テーマ:健康

昼寝の効果はすごい:ダイエットにも良い!職場でもパワーナップ(Power Nap)!

このところ昼寝(Nap)の効用について研究発表が続いています。そのどれもが昼寝をうまくやれば、メリットがあることをアピールしています。私も少し前からなるべく「昼寝」もしくは「うたた寝」をするように心がけています。「忙しいのにそんなことが出来るか!」とか、「食べた後にすぐ寝ると牛になる」などの意見が聞こえてきそうです。そういう人こそ昼寝(…
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世界平和度指数(Global Peace Index=GPI)で日本は3位と知っていますか?

今回は案外知られていない国際的なデータについてのお話です。日本はよく「平和でいいな!、平和ぼけしている」などの話しがありますね。しかし本当に他の国と比較して平和なのだろうか?その具体的なデータはなんだろうと思うことがあります。 イギリスの経済紙「エコノミスト」と「経済平和研究所」(Institute for Economics a…
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勉強するところはCafeが一番だって?;人前での1分間スピーチで脳が若返る!

1月15日土曜日17:00から放映していた日本テレビの「所さんの目がテン」を見ていてちょっと興味をもったことがあります。私は日テレの関係者でもなんでもないが、この番組は民送の科学番組としては異例の20年続いているもので、なかなか面白いテーマがあります。生活の中でちょっと疑問に持ったことをやさしく科学的に解明するところがいいですね。 …
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歩く速度が早い人ほど余命が長い;歩くことについての一考

私は昔から長く歩かざるを得ない環境で育ってきました。小学生で40分、中学生で野山の道で45分、高校生で40分歩いて学校へ通いました。自転車、バスなどは使ったことがない。仕事でもずっと電車・バス利用でしたが、1時間40分から2時間10分の通勤時間が多い。自宅から電車の駅までも遠いところが多く、現在もバスを利用しないと駅まで行けません。歩く…
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